◆ 第１部（基礎体力測定） 第１部では、体重、握力、長座、上肢長・肩関節柔軟性、垂直跳び、立幅跳び、メディシンボール投げ、20ｍ走、３分間走などの基礎体力測定を行い、自分の現在の運動能力を知ることから始めました。 &nb…
